Tak tak ser piorko ! :) wczoraj kupiłem pierwszy raz i postanowiłem przetestować. Powodem częstego rozwalenia moim omletów jest kuchenka przedpotopowa elektyczna jakiej używam, za małe "palniki" Zmieniony przez - szczota28282 w dniu 2015-03-19 11:45:04
Dzisiaj niestety w nocy nie dało sie spać, jakieś nerwowe sny do tego dziwny mega głód od godziny ok. 3 w nocy :-D Pierwszy raz tak mialem więc postanowiłem dalej sie nie męczyć i wskoczylem na rowerek zrobie 60 min :) jak juz zacząłem te cardio dużo lepiej mi sie zrobilo !
To pierwszy raz więc zobaczymy melise pije zawsze przed snem i zawsze bylo ok :) dzisiaj jakis wielki bunt organizmu. Ale nie mozna narzekać bo good sie czuje teraz
[...] ledwo cisłam 2x10 -18,5kg 1x10 -21kg 1x10 -16kg 2x10 -18,5kg 5. wyciskanie leżąc 1x10 -33kg 1x10 -35,5kg 1x10 -38kg - ostatnia seria z przerwami, ciężko mi było bardzo, pierwszy raz aż tak czułam klatke :D 1x 10 -31kg 1x10-33,5kg 1x10 -36kg - tu z małymi przerwami, odkładanie sztangi na chwile 3x10 -30,5kg 6a. podciąganie hantli wzdłuż [...]
[...] 2x10 -38kg, 1x9 - 38kg - z przerwami, nie jestem w stanie wziąc więcej na razie 1x10 -33kg 1x10 -35,5kg 1x10 -38kg - ostatnia seria z przerwami, ciężko mi było bardzo, pierwszy raz aż tak czułam klatke :D 1x 10 -31kg 1x10-33,5kg 1x10 -36kg - tu z małymi przerwami, odkładanie sztangi na chwile 3x10 -30,5kg 6a. podciąganie hantli wzdłuż [...]
[...] 2x10 -38kg, 1x9 - 38kg - z przerwami, nie jestem w stanie wziąc więcej na razie 1x10 -33kg 1x10 -35,5kg 1x10 -38kg - ostatnia seria z przerwami, ciężko mi było bardzo, pierwszy raz aż tak czułam klatke :D 1x 10 -31kg 1x10-33,5kg 1x10 -36kg - tu z małymi przerwami, odkładanie sztangi na chwile 3x10 -30,5kg 6a. podciąganie hantli wzdłuż [...]
[...] 2x10 -38kg, 1x9 - 38kg - z przerwami, nie jestem w stanie wziąc więcej na razie 1x10 -33kg 1x10 -35,5kg 1x10 -38kg - ostatnia seria z przerwami, ciężko mi było bardzo, pierwszy raz aż tak czułam klatke :D 1x 10 -31kg 1x10-33,5kg 1x10 -36kg - tu z małymi przerwami, odkładanie sztangi na chwile 3x10 -30,5kg 6a. podciąganie hantli wzdłuż [...]
Witam. Pierwszy raz u Ciebie jestem. Oczywiście bede sledził bo podobnie jak Ty mam coś nie halo z lipo chyba. Ale co tam :d Damy rade. Nie ma bata, że nie. Pozdro i trzym sie
Hmm-powiem tak-ja z nim rozmawiałam dwa razy i pierwszy raz był wczoraj, a on mówi, że już wcześniej gadaliśmy więc pewnie ma rację, ale ja widocznie mam jakieś zaniki pamięci W każdym razie nie rozmawialiśmy o treningu ani jego, ani moimAż przejrzałam jeszcze raz nasze rozmowy-i nic-widocznie AndrzejQ czyta mi w myślach smoczek mod(ka) działu [...]
[...] 4 dan. Dwa lata później dostał 5 dan po pokonaniu 8 przeciwników z tym stopniem, również w ciagu jednych zawodów. Wskazuje się na jego zdyscyplinowanie w treningu: w 1937 pierwszy raz zwycięzył w Ogólnojapońskich Mistrzostwach Judo, i w noc po zwycięstwie podjął swój normalny trening - między innymi 500 pompek, skoki żabką na dystansie 1 km i [...]
witam Pisze pierwszy raz. Zacznę od początku. Na przełomie 2006/07 odbywałem zasadniczą służbę wojskową. Posiadam prawo jazdy kat. BC, uprawnienia na wózek widłowy. W tym roku chciałbym ubiegać się o przyjęcie do szkoły podoficerskiej najlepiej w Poznaniu. Chciałbym się dowiedzieć jak to jest z osobami szczupłymi. Czy ciężko takim osobom się [...]
Witam wszystkich, jestem pierwszy raz na tym forum mam kilka pytań i będę wdzięczny za jakiekolwiek informacje i pomoc. Czy jest jakiś limit wiekowy aby zdawać do szkoły podoficerskiej, jak wygląda egzamin sprawnościowy chodzi mi tutaj o oceny i limity czasowe. Mam wykształcenie wyższe kierunek ekonomia i administracja, specjalność ochrona granic [...]
Witam wszystkich, piszę pierwszy raz i mam takie pytania : czy jakieś dziewczyny składały może papiery do podoficerki- np. do Dęblina? Czy jest tu ktoś, kto startuje do Dęblina? Czy krzywa przegroda nosowa dyskwalifikuje? Z góry dzięki za odpowiedź :) Pozdrawiam
Witam, Na forum pisze pierwszy raz:)mam nadzieję, że tutaj znajde odpowiedź:) Otóż moja siostra zdaje w tym roku maturę. Jest w klasie wojskowej - chciałaby związaź swoją przyszłość z wojskiem - tak jest przyjnajmniej na dzień dzisiejszy i otóż w związku z tym kilka pytań:) Z tego co ja zdążyłam się juz zorientować do szkoły podooficerskiej "nie [...]
pierwszy raz jak jadłem mono to też pare dni czyściło ale potem już szło ok, ze 3 lata póżniej jadłem pierwszy raz chelat chelatowy krety i tez mnie po nim czyściło ale przestało po jakimś czasie
[...] w zadnym innym cwiczeniu nie mozna złapac kontuzji tylko w tym.....przeciez w dekalogu jest napisane - nie bedziesz brał martwego ciagu swego na daremnie i zawsze gdy po raz pierwszy go zrobisz musisz uzyc minimum 200 kg....jezeli tak robisz to serio jestes tepy :D Nie wpadłes na taki pomysł by pierwszy raz w zyciu go zrobic uzywajac małego [...]
,,jak robisz pierwszy raz w zyciu biceps to i reka ci sie moze urwac'' ,,Nie wpadłes na taki pomysł by pierwszy raz w zyciu go zrobic uzywajac małego ciezaru?'' - Ale trzeba zdać sobie sprawę że jedne ćwiczenia są bardziej kontuzjogenne a inne mniej. Martwy to ćwiczenie w którym nawet relatywnie niewielkim ciężarem można sobie zrobić krzywdę. Dla [...]
nie skakałbym na uszach, sram na takich pseudopatriotów co pierwszy raz w życiu flagę wywiesili na euro, a to że nie wyjdziemy z grupy wiedziałem dawno i postawiłem nawet u buka na to %-) oprócz dream teamu z Borusi który wiele nie naszalał i Tytonia reszta wypadła słabo, były artykuły podliczające ile grali w swoich klubach w tym sezonie, np [...]